金公馆棋牌手机版下载:枸杞泡水3大驚人功效 怎么吃效果翻倍

2017-06-27  來自: 61棋牌游戏 瀏覽次數:945

61棋牌游戏 www.ztxgxy.com.cn 枸杞子一天吃多少為宜?

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最-好吃30克左右。

10克:明目

15克:補腎

30克:減肥

哪些人不能吃枸杞子?

適宜人群:最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。

不適人群:由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最-好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最-好不要食用。

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